Recognition شناخت

 روان شناسی ورزشی

تهیه کننده کارتون فشرده خنده دار به نام پوگو میگوید ما دشمن را ملاقات میکنیم دشمن خود ما هستیم

.... الان این همه تلاش کردم . به جای پیشرفت باید دوباره کارهام را تغییر بدهم . پس اگر بدون کمک کردن شانسی برای موفقیت نداشته باشی . تنها باشی . بخواهی . تنهایی کار کنی . چه احساسی دارد . به جای وقتی خسته هستی . بخواهی کارهای راحتر را انجام بدهی . باید چه راهکاری را امتحان کنی . من حوصله ندارم . دوباره همان مسیر قبلی را تکرار می کنم . حالا تبدیل شده است . به وقت های هدر می دهم .   تفریح کردن بلد نیستم . ورزش کردن بلد نیستم . زندگی کردن بلد نیستم . پس به چه دردی می خورم . 

هوش مصنوعی : 

روانشناسی ورزشی به بررسی تأثیر عوامل روانی بر ورزش، فعالیت بدنی و عملکرد ورزشی می‌پردازد[1]. هدف اصلی این شاخه از روانشناسی، بهبود عملکرد ورزشکاران، تقویت روحیه و اعتماد به نفس، کاهش استرس و اضطراب و افزایش رضایتمندی آن‌ها از فعالیت ورزشی است[2]. روانشناسان ورزشی به ورزشکاران کمک می‌کنند تا از طریق روانشناسی، سلامت روان و عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشند[1].

**کاربردهای روانشناسی ورزشی:**

*   کاهش سطح اضطراب[1][2].

*   افزایش توجه و تمرکز[1][5].

*   افزایش سرسختی ذهنی[1].

*   بهبود تجسم و هدف‌گذاری[1][5].

*   توانبخشی[1].

*   ایجاد انگیزه[1][5].

*   تیم‌سازی[1][4].

روانشناسان ورزشی با استفاده از تکنیک‌های روانشناختی، افراد را به مسیر درست هدایت می‌کنند[2]. این تکنیک‌ها شامل مدیریت و کنترل استرس و احساسات، داشتن تمرکز بالا حین بازی، و بالا بردن انگیزه و اعتماد به نفس بازیکن است[2][4].

**تکنیک‌های روانشناسی ورزشی:**

*   آرامش پیشرونده[1].

*   هدف‌گذاری معقول و پیگیری[5].

*   انگیزه بخشی به ورزشکاران[5].

*   تمرکز حواس[5].

همچنین، روانشناسان ورزشی نقش مهمی در کاهش چاقی به خصوص در کودکان ایفا می‌کنند، با افزایش فعالیت بدنی و ارتقاء لذت از انجام فعالیت‌های بدنی به کودکان در حفظ وزن سالم کمک می‌کنند[1].

به طور خلاصه، روانشناسی ورزشی به ورزشکاران کمک می‌کند تا با استرس فیزیکی، ذهنی و عاطفی مقابله کنند و با غلبه بر موانع ذهنی، عملکرد بهتری داشته باشند[4][5].

 Sports Psychology

The creator of the hilarious cartoon Pogo says we are meeting the enemy, the enemy is ourselves

.... Now I have tried so hard. Instead of progressing, I have to change my work again. So if you have no chance of success without help. Be alone. If you want. Work alone. How does it feel. Instead of when you are tired. If you want to do easier things. What solution should you try? I am bored. I repeat the same path again. Now it has become. I waste time. I don't know how to have fun. I don't know how to exercise. I don't know how to live. So what use am I?

Artificial Intelligence:

Sports psychology studies the impact of psychological factors on sports, physical activity and sports performance[1]. The main goal of this branch of psychology is to improve the performance of athletes, boost morale and self-confidence, reduce stress and anxiety, and increase their satisfaction with sports activities[2]. Sports psychologists help athletes improve their mental health and athletic performance through psychology[1].

**Applications of sports psychology:**

* Reducing anxiety levels[1][2].

* Increasing attention and focus[1][5].

* Increasing mental toughness[1].

* Improving visualization and goal setting[1][5].

* Rehabilitation[1].

* Motivation[1][5].

* Team building[1][4].

Sports psychologists use psychological techniques to guide individuals in the right direction[2]. These techniques include managing and controlling stress and emotions, maintaining high concentration during play, and increasing player motivation and self-confidence[2][4].

**Sports psychology techniques:**

* Progressive relaxation[1].

* Reasonable goal setting and follow-up[5].

* Motivating athletes[5].

* Mindfulness[5].

Sports psychologists also play an important role in reducing obesity, especially in children, by helping children maintain a healthy weight by increasing physical activity and promoting the enjoyment of physical activity[1].

In short, sports psychology helps athletes cope with physical, mental, and emotional stress and overcome mental barriers to perform better[4][5].